Чакра Сахасрара — описание
Сахасрара — седьмая, высшая чакра, её название означает «тысячелепестковая». Это центр единства с Брахманом, чистого сознания, просветления. Сахасрара — уже не личный центр, а врата в запредельное; её активация означает выход за пределы эго. В балансе человек переживает моменты единства со всем сущим, глубокого покоя, безусловной любви; живёт из состояния «Я ЕСМЬ», а не из социальных ролей. В дисбалансе — либо духовное бегство, оторванность от тела и земных задач, либо ощущение «отрезанности» от Высшего, бессмысленности. Практика Со-Хам с акцентом на Сахасраре — это практика растворения «я» в чистом бытии.
Ключевые слова
Признаки блокировки и гармонии
＋Признаки гармонии
- Чувство единства со всем сущим
- Глубокий покой и безмятежность
- Прямое переживание «Я ЕСМЬ»
- Способность быть в мире, но не от мира
- Служение из состояния полноты, а не нужды
－Признаки блокировки
- Чувство оторванности от смысла жизни
- Трудности с духовной практикой и медитацией
- Ощущение «потери связи» с высшим
- Головные боли в темени, чувство «тяжесть в голове»
- Духовное бегство от земных задач
Практики для активации Сахасрара
Регулярная работа с сахасрара помогает вернуть энергетический баланс. Подходящие практики:
- Медитация на пустоту или на свет
- Шавасана (поза трупа) с полным расслаблением
- Визуализация фиолетового или белого света над макушкой
- Практика молчания (мауна) — от часа до нескольких дней
- Повторение ОМ с ощущением вибрации над головой, переходящее в тишину
Дыхательная практика Со-Хам для Сахасрара
Со-Хам (सोऽहम्, «Я — ТО») — древняя мантра осознанного дыхания из Упанишад. На вдохе звучит «Со», на выдохе — «Хам». Сосредоточение на сахасрара превращает дыхание в инструмент настройки этой чакры.
Сядьте с прямой спиной, мягко поднимите внимание к макушке. На вдохе «Со» ощущайте, как макушка открывается к небу; на выдохе «Хам» растворяйтесь в пространстве над головой. Со временем «Со» и «Хам» стихают, остаётся тишина.
«Я един(а) со всем сущим. Я ЕСМЬ. Я — проводник высшего сознания.»
Определите свою ведущую чакру
Пройдите бесплатный тест Со-Хам — узнайте, какая чакра у вас ведущая, какие заблокированы, и получите рекомендации по 41 системе самопознания.
